וופל אגוויצ'ים

צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר ידידותית fodmap? ופל אגוויצ'ים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 201 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך בייקון קנדי, גבינת צ'דר, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 28%. מתכונים דומים: מעדנייה ממולאת Eggwiches, וופל::: וופל תפוח מסוכר, ו ופל:: ופל אוכמניות.

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מחממים 1 כפית שמן זית במחבת בינונית לא דביקה על חום בינוני גבוה; מבשלים בייקון 3 דקות או עד הזהב, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

העברה לצלחת.

בקערה גדולה, לשלב ביצים, חלבונים ביצה, עירית, פלפל; מערבבים היטב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

להוסיף 1 כפית שמן הנותרים למחבת; לבשל על חום בינוני-נמוך, ערבוב עד מבושל רק (כ 5 דקות).

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מסדרים 4 וופלים על תבנית אפייה; למעלה כל אחד עם 1/4 של ביצים מקושקשות, בייקון, וגבינה. למעלה עם הנותרים 4 וופלים; אופים באמצע תנור עד גבינה מותכת וופלים הם פריך (כ 4 דקות).

מרכיבים שתצטרך

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל