חביתה מגולגלת (טמגויאקי)

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית ידידותית? חביתה מגולגלת (tamagoyaki) יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 606 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן צמחי, אותה כמות של מים וקמצוץ של dashi-no-moto, מירין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 49% המנה הזאת די טובה. נסו Tamagoyaki (חביתה מגולגלת יפנית), רצועות ביצים תאילנדיות (חביתה מגולגלת), ו חביתת בייקון עם גבינת צ'דר מגולגלת (מתכונים דומים).