צריך ארוחת בוקר צמחונית? מייפל זיגוג חמוץ שמנת חורי סופגנייה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה אחת מכילה 251 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. לכי לחנות ותקני קרם, אבקת סוכר, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מייפל מח עצם חורים סופגנייה, חורי סופגנייה מזוגגים תוצרת בית קלים, ו חורי סופגניית שוקולד מזוגגים תוצרת בית (מתכונים דומים).
1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
כמו למשל M&M's
5
מוסיפים תערובת קמח; מערבבים עד הבצק הלח.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
6
להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות. ללוש עד חלקה ואלסטית( כ 3 דקות); להוסיף מספיק של 13 אונקיות קמח הנותרים, 1 כף בכל פעם, כדי למנוע בצק דבק לידיים (הבצק ירגיש מעט דביק).