קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

חזה עוף בפירורי לחם פקאן

חזה עוף בפירורי לחם פקאן
חזה עוף בפירורי לחם פקאן עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 428 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, חזה עוף, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . מתכונים דומים: חזה עוף מצופה בפירורי לחם, חזה עוף מצופה בפירורי לחם ממולאים בתרד וגבינה, ו חזה הודו מצופה בפירורי לחם.

הוראות

1
על נייר שעווה, לשלב פקאן, קמח, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
2
להבריש חזה עוף בכל רחבי עם סירופ מייפל. חזה עוף מעיל לחלוטין עם תערובת אגוז.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
סירופ מייפלסירופ מייפל
3
במחבת גדולה מעל חום בינוני, להמיס חמאה ומערבבים בשמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הוסף עוף, ומבשל במשך 12 עד 15 דקות עד העוף הוא השחמה על כל הצדדים ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם

ציוד