קושיקשה
מוכן ב20 דק.
מנות45
ציון בריאות0
מגזין

טארטלטים צמחיים יווניים

טארטלטים צמחיים יווניים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו טארטלטים צמחוניים יווניים. מתאים ל-45 ומחירו 13 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו גבינת פטה, זיתים יווניים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 10%. הציון הזה די גרוע. נסו סלט ירקות יווני, קערות ירקות יווניות, ו מטבל חומוס יווני עם מטבלים צמחיים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הירקות, הזיתים והוויניגרט. כף לקליפות טארט, בערך 1 כף בכל אחת.
מרכיבים שתצטרך
טארט קונכיותטארט קונכיות
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'