קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות27
מגזין

טורטיות תרד עם גבינת פטה

טורטיות תרד עם גבינת פטה
גבינת תרד עם גבינת פטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המתאבנים שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 26 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לך גבינת שמנת, בצל, זיתים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו טורטיות תרד ופטה, טורטיות תרד, אגס ופטה, ו גבינת תרד ועזים עם בצל מקורמל ועגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים 2 טורטיות עם גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2
תרד שכבה, בצל וגבינת פטה על גבי גבינת שמנת. למעלה עם הנותרים 2 טורטיות; הקש קלות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
תרסיס מחבת nonstick 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. מבשלים כל quesadilla במחבת 2 עד 3 דקות בכל צד או עד חום זהוב בהיר.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
חותכים כל quesadilla ל 8 טריזים.
5
חותכים עגבניות שרי לשניים; למעלה עם שמנת חמוצה, חצאי עגבניות וזיתים. מאובטח עם קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
6
מגישים חמים.

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. בואנה ויסטה שאטו בואנה ויסטה פינו נואר עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 39 דולר לבקבוק.
בואנה ויסטה שאטו בואנה ויסטה פינו נואר
בואנה ויסטה שאטו בואנה ויסטה פינו נואר
ניחוחות של תה שחור ו הל הם שכבתיים על ידי הערות של אוכמניות ו blackberry. טעמים טריים של חמוציות, שזיף וקליפת תפוז מספקים צלילים מלוחים תוססים עם מגע של מינרלים והל. זהו יין פינו נואר עשיר ובעל גוף מלא עם חומציות מאוזנת וגימור בעל מרקם דק.