טורקיה מעושנת לו מיין

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מים, פטריות, אטריות מוקפץ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: טורקיה לו מיין, טורקיה ירקות Lo מיין, ו טורקיה Lo מיין מוקפץ ומטגנים.