טורקיה צ'או מיין
טורקיה צ'או מיין היא מנה עיקרית סינית. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 510 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -9 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם מרק עוף, מים, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 68% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו קוקוס צ'או מיין חמאה עוגיות , פטריות ממולאות ואטריות צ'או מיין , ומרק עוף אנג צ'או עם ירקות חרדל משומרים .
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים עמילן תירס ו-2 כפות מים עד לקבלת תערובת חלקה; לְהַפְרִישׁ.
במחבת טפלון גדולה או בווק, מקפיצים סלרי ובצל בשמן במשך 3 דקות.
מוסיפים כרוב ופטריות; מוקפץ עוד 2 דקות.
מוסיפים את המרק, רוטב הסויה, הסוכר, אבקת השום והמים שנותרו; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים.
מערבבים את תערובת התירס ומוסיפים למחבת. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.