יוגורט-ופלים פקאן
ופלי יוגורט פקאן יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 121 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם אבקת אפייה, מלח, תחליף ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו וופל יוגורט, וופל יוגורט, ו וופל יוגורט דבש (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל ופל 8 אינץ ' עם ספריי בישול לחמם מראש.
מערבבים קמח והבא 3 מרכיבים בקערה בינונית.
מערבבים יוגורט, תחליף ביצה ומרגרינה; מוסיפים למרכיבים יבשים, מכים היטב עם מיקסר במהירות בינונית. מערבבים בפקאנים.
יוצקים 1 גביע הבלילה על ברזל ופל חם, הפצת הבלילה לקצוות.
אופים 4 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק.
חותכים כל ופל לתוך 4 ריבועים.
מגישים עם סירופ מייפל, אם תרצה בכך (סירופ לא כלול בניתוח).
טיפ: אחת הדרכים הטובות ביותר להביא את הטעם של אגוזים הוא טוסט אותם. פשוט מניחים כל סוג של אגוזים שלמים או קצוצים במחבת רדודה או על תבנית אפייה, ואופים ב 350 במשך 6 עד 8 דקות. הקפד לצפות בהם בזהירות; הם יכולים ללכת קלוי לשרוף מהר מאוד.