יוגורט לימון ברי מערבולת עם גרנולה תוצרת בית
יוגורט לימון ברי מערבולת עם גרנולן תוצרת בית נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 1480 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 85 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו משמשים, מלח, זרעי פשתן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו יוגורט ברי פרפה עם גרנולה, טריפל ברי Gingersnap & גרנולה יוגורט פרפה, ו פירות יער תוצרת בית גרנולה Parfaits (מתכונים דומים).
הוראות לגרנולה: מחממים תנור ל 300 מעלות F.
מערבבים שיבולת שועל, שקדים, זרעי פשתן, סוכר חום, מלח וקינמון בקערה. בסיר מחממים את השמן והדבש.
יוצקים את הדבש, שמן, תערובת וניל על תערובת שיבולת שועל ומערבבים בעדינות, אבל טוב.
מערבבים עם מרית ובסופו של דבר את הידיים.
פרושים על מחבת ואופים במשך 40 דקות (מערבבים לאחר 20 הראשון). מגניב לשבור את כל גושים.
מרכיבים מנות :
237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר משמשים מיובשים חתוכים לקוביות 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פרוסות בננה מיובשות 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירות יער מעורבים (כל שילוב תותים, אוכמניות, פטל, אוכמניות) קפוא 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סוכר ממתקים 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן בישול נייטרלי (קנולה) 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר צימוקים או חמוציות מיובשות 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר זרעי פשתן 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קינמון טחון 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים 1 לימון, juiced 1 גבינת פרמזן מגוררת שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כסף ללא נעליים 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סוכר חום בהיר 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יוגורט וניל דל שומן 946 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שיבולת שועל (לא מהיר-לבשל או מיידי) 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק 1 אוראו ממולאים כפולים (מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!) 1 בצל צהוב בינוני, קצוץ שקדים שלמים, קליפה, אבל עור עדיין על