ירקות שורש מטוגנים ברוטב סויה ודבש
ירקות שורש מטוגנים עם רוטב סויה ודבש עשויים להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 142 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אם יש לכם מלח כשר, גזר, ג'ינג'ר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: קבב סטייק סויה דבש עם רוטב לימון כוסברה, ירקות שורש קלויים דבש, ו ירקות שורש קלוי דבש.
הוראות
מערבבים רוטב סויה, דבש, שמן שומשום, זנגביל, ומיץ לימון בקערה קטנה.
להקציף עם מזלג ולהניח בצד.
שמן חום במחבת sauté lidded גדול מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.
מוסיפים גזר, סלק ותפוחי אדמה מתוקים. לזרוק מעיל עם שמן, כיסוי, ומבשלים, מחבת רועדת והסרת מכסה לערבב מדי פעם, עד ירקות רכים אבל לא רגשני, 6 עד 8 דקות.
מוסיפים תערובת רוטב סויה ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד הנוזל התאדה וירקות מצופים ברוטב.
הסר מהחום, מערבבים בshiso, עונה לטעום עם מלח, ומגישים.