כבש עם אגס טגין עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 902 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 66 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שקדים, פלפל, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו טגין של טלה ואגס, טג'ין טלה, ו טג'ין טלה (מתכונים דומים).