קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של thorsten)

כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של thorsten)
גרנולה כוח רב התבואה היומית שלי (Müsli של thorsten) יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת מתכון ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %76 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 4624 קלוריות, 175 גרם חלבון ו 145 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. לך לחנות ותביא אורז, חמוציות, צימוקים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. עם כפית נסו כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של Thorsten), קרם ללא דגנים של חיטה והתזונה היומית שלי, ו וופלים רב תבואה (מתכונים דומים).

מרכיבים

1אוראו ממולאים כפוליםקורנפלקסקורנפלקס57פלפל האבנרו(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)128פלפל האבנרופירות יבשים (למשל אננס, מלון, מנגו, קוקוס ועוד)פירות יבשים (למשל אננס, מלון, מנגו, קוקוס ועוד)1אוראו ממולאים כפוליםזרעי פשתן, לטחון גסזרעי פשתן, לטחון גס4פירות יבשים (שזיפים, משמש, תאנה, תאריך, תפוח או אחרים)פירות יבשים (שזיפים, משמש, תאנה, תאריך, תפוח או אחרים)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב דל שומןחלב דל שומן1עבור כל אחד.חלבחלב1אוראו ממולאים כפוליםכוסמין או שיפון ארוחה או דוחן, נבטכוסמין או שיפון ארוחה או דוחן, נבט57פלפל האבנרושיבולת שועלשיבולת שועל113פלפל האבנרושיבולת שועל מיושנתשיבולת שועל מיושנת113פלפל האבנרושעורה מגולגלת מיושנתשעורה מגולגלת מיושנת113פלפל האבנרוחיטה מגולגלת מיושנתחיטה מגולגלת מיושנת57פלפל האבנרו1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')57פלפל האבנרואורז, פתיתיםאורז, פתיתים113פלפל האבנרוארוחת שיפון מגולגלת מיושנתארוחת שיפון מגולגלת מיושנת170פלפל האבנרוזרעים מעורבים (דלעת, חמניות, soja, pignolia או אחרים)זרעים מעורבים (דלעת, חמניות, soja, pignolia או אחרים)1עבור כל אחד.תוספות יומיותתוספות יומיות57פלפל האבנרופולי סויה מגולגלפולי סויה מגולגל57פלפל האבנרוכוסמין, פתיתיםכוסמין, פתיתים1עבור כל אחד.Stock MuesliStock Muesli1אגוזי מלך או אגוזים אחרים או 1 כפית זרעי שומשוםאגוזי מלך או אגוזים אחרים או 1 כפית זרעי שומשום57פלפל האבנרוסובין חיטהסובין חיטה57פלפל האבנרונבט חיטהנבט חיטה1עבור כל אחד.תוספת יומיתתוספת יומית