כנפי עוף עם מנגו-רוטב תמרינדי

כנפי עוף עם רוטב מנגו-תמרינדי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכונים המתאבנים שלך. מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר חום, שמן צמחי, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: כנפי עוף בגריל עם רוטב ברביקיו צ'יפוטלה תמרינד, כנפי עוף מעושנות עם דבש-רוטב טבילה תמרינדי, ו כנפי עוף ברוטב מנגו-צ'ילי.