כרובית וברוקולי עם שום קלוי

כרובית וברוקולי עם שום קלוי נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו ברוקולי, כרובית, ראשי שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו כרובית קלויה, ברוקולי ושום, שום קלוי, ברוקולי וכרובית, ו ברוקולי קלוי וכרובית עם לימון ושום (מתכונים דומים).