כריכי הודו ראובן

כריכי עוף ראובן עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך כרוב כבוש, חרדל דיז'ון, אלף רוטב האי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריכי הודו ראובן, כריכי הודו ראובן בגריל, ו כריכי רובן.

הוראות

מורחים על 3/4 כפית חרדל על כל פרוסת לחם.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

20 עד 25 עלי תרד שלמים

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)

מניחים 1 פרוסת גבינה על כל אחד מ 4 פרוסות לחם. מחלקים הודו באופן שווה על גבינות. למעלה כל מנה עם 2 1/2 כפות כרוב כבוש ו 1 כף רוטב. למעלה כל מנה עם פרוסת לחם 1, הצדדים חרדל למטה.

מרכיבים שתצטרך

כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ