קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים צלויים

כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים צלויים
כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים קלויים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 436 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חתיכות בגט ארוכות, פפריקה, קציצות טורקיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו פלפלים צלויים עם פפריקה מאיו מעושן, עוף עם פלפלים, חזיר מעושן ופפריקה, ו המבורגרים מעושנים עם בייקון W / מיונז בצל צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיונז ופפריקה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים cutlets על משטח העבודה. פטיש Usingmeat, פאונד עד עובי 1/4 אינץ'.
3
מורחים 2 כפות פפריקה מיונז overboth צדדים של קציצות.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
4
מפזרים מלח ופלפל שחור טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
חום כבד מחבת nonstick גדולה overmedium-חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים קציצות טורקיה toskillet ומבשלים קציצות עד השחמה וjustcooked דרך, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
7
מורחים מיונז על הצד לחתוך של חצאי לחם מטוגן. למעלה כל חצי תחתון עםקציצות, ואז 1/4 של פלפלים. מכסים עם חצאים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
8
למנה: 565 קלוריות, 33 גרם שומן, 6 g סיבים
9
בתיאבון