לחם חום מאודה

לחם חום מאודה הוא צמחוני ומספק כ 24 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 127 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סודה לשתיה, מלח, חלב חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: לחם חום מאודה, לחם חום חמוציות מאודה (סיר חרס), ו ירקות סיניים מאודים עם אורז חום.