קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות2
ציון בריאות51
מגזין

לחם צלוי שלם עם תפוחי אדמה וזיתים

לחם צלוי שלם עם תפוחי אדמה וזיתים
לחם צלוי שלם עם תפוחי אדמה וזיתים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 815 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, שמן זית, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: פילה דניס עם זיתים En Papillote, קרודו ים דניס עם לימון וזיתים, ו אורטן אל פורנו (דניס אפוי עם תפוחי אדמה).

הוראות

1
תנור חום ל 220C / מאוורר 200C / גז
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מבשלים את תפוחי האדמה במים רותחים במשך כ 10 דקות, לחתוך לפרוסות עבות, ואז מגניב. בקערה, לזרוק את תפוחי האדמה עם זיתים, שום, חצי פטרוזיליה קצוצה, חצי שמן זית, גרידת לימון ומלח ופלפל. טיפ תערובת זו על החלק התחתון של צלחת gratin בינונית.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מתבלים את הדגים ומניחים את גבעולי הפטרוזיליה בחלל.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
4
הנח את הדג על גבי תפוחי האדמה וטפטוף עם שאר שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
אופים במשך 15 דקות עד תפוחי האדמה מתחילים להתבשל סביב הקצוות.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
יוצקים את היין, ואז לחזור לתנור במשך 10 דקות יותר עד תפוחי האדמה יש השחמה והדגים מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
הסר את הצלחת מהתנור, לפזר על שאר הפטרוזיליה ולהביא את המנה לשולחן. כשאתה מגיש, אל תשכח את מיצי היין הלבנים הנחמדים בתחתית המנה. טעים עם קערה פשוטה של תרד.
מרכיבים שתצטרך
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)