מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות17
ציון בריאות1
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
חומוס
שוקולד גרמני עם חטיפי קראסט בייגלה
מטבל פפרוני
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
פירה פטל
הליבוט בגריל
צ'יפס ומטבל ים תיכוני
פופקורן פריז
תירס קרמל של סו
מרק גזר קרמי טעים
מתכונים קשורים
עוגיות לימון מזוגגות
צלוי כתף חזיר על גריל גז
מאפינס ג'ינג'ר לימון
סלט עוף עם שעועית ירוקה ואגוזי מלך קלויים
מגזין

מאפינס אוכמניות תבלין מחיטה מלאה

מאפינס אוכמניות תבלין מחיטה מלאה
מאפינס אוכמניות דגנים מלאים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 166 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 17 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, ביצה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 18% המנה הזאת די גרועה. נסו מאפינס אוכמניות תבלין דגנים מלאים, מאפינס אוכמניות תבלין מחיטה מלאה, ו דגנים מלאים דלעת ספייס Butternut מאפינס סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים את הקמח ואת 6 המרכיבים הבאים (באמצעות תבלין פאי תפוחים) בקערה גדולה. הפוך היטב במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים חלב, חמאה, וניל וביצה בקערה קטנה; מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב עד רק לח. מערבבים בעדינות באוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
5
כפית 1/4 גביע הבלילה לתוך כל אחד 17 כוסות מאפין מצופה נייר מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים ב 400 במשך 16 דקות.
7
מפזרים מאפינס באופן שווה עם סוכר מגורען; אופים 3 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז. מגניב מחבתות 10 דקות על מדפים תיל.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
ציפוי קרם חמאה וניל קל
פיצות טורטייה תירס
פריך תות ריבס בפרס הראשון
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
ריבת קרם תות תפוז
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
שוקולד גרמני עם חטיפי קראסט בייגלה