מאפינס מחיטה מלאה ואגוזים

צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס מחיטה מלאה ואגוזים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 162 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יוגורט דל שומן, מלח, אגוזי מלך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . עם כפית ציון של 45% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: פוסט מגורר חיטה בננה-צימוקים מאפינס חיטה, דגני חיטה מוקרמים עם פירות ואגוזים, ו מאפינס צנוברים דבש.