מאפינס תירס חלב
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם סוכר, חמאה, חלב חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מיני חמאה מאפינס תירס, מאפינס תירס חלב בסיסי, ו מאפינס תירס חמאה אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400°f. קו 12 כוסות מאפין עם כוסות אפייה נייר, או תחתית שומן רק של כוסות מאפין עם קיצור.
בקערה גדולה, מערבבים את כל החומרים עד מעורבב. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
אופים מאפינס 14 עד 17 דקות או עד חום זהוב.