מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות20
ציון בריאות30
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
צלי סיר וירקות בימי חול
תה לימון ובזיליקום
שרימפס טרגון ובצל
עוף קריאולי
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
פירה עם שום
ממרח גוואקמולי קרמי
מתכונים קשורים
צלי סיר וירקות בימי חול
תה לימון ובזיליקום
סקראפל מוקרם
אנצ'ילדות בראנץ'
מגזין

מחווני חומוס

מחווני חומוס
מחווני חומוס עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 20 . מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 376 קלוריות. מתכון זה מ Aida Mollenkamp יש 32 אוהדים. אם יש לך מיץ לימון, ביצים, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: מחווני סלט חומוס קארי, מחווני חומוס בוטנים ג'ינג'ר עם קרם קשיו לימון מתוק, ו מחווני חומוס בוטנים ג'ינג'ר עם קרם קשיו לימון מתוק (פוסט אורח).

מרכיבים

20שרימפס וורידיםתוספות כגון אבוקדו, נבטים, חרדל דיז'ון, מלפפון, עגבניות, גבינת פטהתוספות כגון אבוקדו, נבטים, חרדל דיז'ון, מלפפון, עגבניות, גבינת פטה20מיני בורגר לחמניות, קלוי (או 5 לחמניות בורגר)מיני בורגר לחמניות, קלוי (או 5 לחמניות בורגר)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר מגורר (מ 3 גזר)גזר מגורר (מ 3 גזר)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 כוסות חומוס מבושל טרי (או 1 שטוף)1/2 כוסות חומוס מבושל טרי (או 1 שטוף)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'עלי טימין טריים, קצוציםעלי טימין טריים, קצוצים12 כפיות אבקת שוםשיני שום, מגורד (אודותשיני שום, מגורד (אודות1אוראו ממולאים כפולים1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2חתיכות טופי הית' ברחומץ יין אדום, חומץ שרי, או מיץ לימוןחומץ יין אדום, חומץ שרי, או מיץ לימון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית, מחולקשמן זית, מחולק2קלויים, קלופים, וזרעים אדום, צהוב, או פלפל כתום, קצוצים בערךקלויים, קלופים, וזרעים אדום, צהוב, או פלפל כתום, קצוצים בערך2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם Pankoפירורי לחם Panko23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה3largesביצים גדולות, מוכות קלותביצים גדולות, מוכות קלות1( חצילים)בצל צהוב, רובע פרוס דקבצל צהוב, רובע פרוס דק
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
עוגיות מפלצת
עוף קריאולי
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי