מלפפון-כוסברה Raita (יוגורט)
מלפפון-כוסברה Raita (יוגורט) הוא מתכון הודי המשמש 3. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 116 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. לך לחנות ותביא יוגורט, מלפפון, פלפל צ'ילי ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר. . עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. נסו מלפפון Raita עם חרדל שחור וכוסברה, Raita יוגורט מלפפון, ו יוגורט עם מלפפון ונענע (Kheere Ka Raita) (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את היוגורט, מלפפון, פלפל צ ' ילה, כוסברה, ומלח יחד בקערה עד מעורב באופן שווה. מניחים בצד במקרר כדי לאפשר את הטעמים לערבב במשך 10 דקות לפני ההגשה קרה.