קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות12
מגזין

מנגו מהיר-סורבה קוקוס

מנגו מהיר-סורבה קוקוס
מנגו מהיר-סורבה קוקוס נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני קינוח. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 125 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קוקוס, מנגו, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו סורבה קוקוס עם מנגו, סורבה קוקוס מנגו, ו סורבה קוקוס מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מנגו קפוא, חלב ודבש בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד עבה. למעלה עם קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות