קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

מרק אסיאתי

מרק אסיאתי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? מרק אסיה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך מרק עוף דל שומן, זנגביל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כופתאות צדפות במרק אסיאתי, אטריות אסיאתיות במרק עם ירקות וטופו, ו קיטור עם מרק אסיאתי וחמאה כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 2 1/2 עד 3 ליטר מעל חום גבוה, מביאים מרק עוף רותח, בצל ירוק, ג ' ינג 'ר, צ' ילי אדום ושום. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים 15 עד 20 דקות. עם כפית מחוררת, להרים ולהשליך ג ' ינג 'ר צ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה