מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות12
ציון בריאות5
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מרק עגבניות קרמי
מרק שעועית ירוקה ותפוחי אדמה שמנתי
מרק כובע המכשפה
מרק שני תפוחי אדמה
מרק עוף קציר
מרק פול
תבשיל עוף זהוב
מרק נקניקיות תפוחי אדמה והודו
מרק דלעת בלוטים קלויים
מרק דלעת בלוטים קלויים
מתכונים קשורים
צ'ילי טקסני
צ'ילי קנדה גוס
צ'ילי רלנוס
ראובן צ'אודר
מגזין

מרק אפרסק עולמי

מרק אפרסק עולמי
מרק אפרסקים עולמי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 12 . גשו לסופר וקנו פלפל, שמנת, מיץ מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 27 דקות. נסו מרק ירקות העולם הישן, מרק עגבניות עולם ישן, ו מרק האטריות הקל ביותר בעולם (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לכסות אפרסקים עם מים (כ 2 כוסות).
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים מנטה, מלח ופלפל לבן, ומביאים לרתיחה. מבשלים עד אפרסקים עדינים מאוד טעמים להחדיר,
מרכיבים שתצטרך
פלפל לבןפלפל לבן
אפרסקאפרסק
מנטהמנטה
מלחמלח
3
הסר מחום וקריר לטמפרטורת החדר.
4
הסר ענפי נענע, ועם בלנדר טבילה (אם הסיר גדול ועמוק מספיק), או בקבוצות בבלנדר, כדי למנוע פיצוץ בלנדר גדול, רסק את האפרסקים.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
בלנדרבלנדר
סירסיר
5
מוסיפים מיץ מנגו וקרם ומערבבים. התאם מלח ופלפל במידת הצורך, וצינה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קרםקרם
מיץמיץ
מנגומנגו
6
מצקת לתוך קערות הגשה ומגישים מקושטים עם ענפי מנטה.
מרכיבים שתצטרך
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת
תוספת לפריקת מילוי
מנגולד שוויצרי מוקפץ בשום
צלי חזיר חמוציות לח
טארט חמוציות
פהיטס חזיר פלפל
עגבניות ממולאות בסלט עוף
כיסוני תפוחים ללא גלוטן
פאי לימון ופקאן
צ'ילי טקסני
כנפי באפלו חריפות של ויני