קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות38
מגזין

מרק העוף האיטי הטוב ביותר

מרק העוף האיטי הטוב ביותר
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? מרק העוף האיטי הטוב ביותר יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 224 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו -20 דקות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. לכו לחנות ואספו פטרוזיליה, גזר, ציר עוף ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 83%. ציון זה הוא מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון 365 ימי בישול איטי: למרק עוף איטי ומרק אורזו, 365 ימי בישול איטי: למרק עוף איטי ומרק אורזו, ו 365 ימי בישול איטי: למרק עוף איטי ומרק פסטו.

הוראות

1
יוצקים ציר עוף ומרק תפוחי אדמה לסיר איטי; מוסיפים חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
מרק תפוחי אדמהמרק תפוחי אדמה
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
מבשלים על נמוך עד שהעוף כבר לא ורוד באמצע, כ -4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוציאים את העוף לקרש חיתוך כדי להתקרר מעט, לגרוס, ולחזור לתנור האיטי. מערבבים מים, סלרי, גזר, כרוב ופטרוזיליה לתערובת המרק.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
4
מבשלים גבוה עד שהירקות רכים, בערך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)