מרק ירקות זנגביל עם טופו ואטריות

צריך מנה עיקרית טבעונית? מרק ירקות זנגביל עם טופו ואטריות יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 561 קלוריות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן canolan, אטריות סובה, אפונה שלגוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. מתכון זה מ recipes.menshealth.com יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו עלי Fava ועוף-חזיר-טופו עם מרק זנגביל, טופו שומשום מצופה עם אטריות זנגביל, ו אטריות אסיאתיות במרק עם ירקות וטופו (מתכונים דומים).