קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק כרובית פשוט

מרק כרובית פשוט
צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? מרק כרובית פשוט יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 139 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . אם יש לכם כרובית, מלח ופלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 39%. מתכונים דומים: מרק כרובית פשוט, כרובית קרמית פשוטה ומרק ארטישוק, ו כרובית פשוטה.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מטגנים את הבצל בחמאה במשך 5 דקות. מערבבים את הכרובית ותפוח אדמה וטחון במשך 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית
חמאהחמאה
תפוח אדמהתפוח אדמה
בצלבצל
3
יוצקים את המניה, מביאים לרתיחה, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים במשך 20 דקות, או עד שכל הירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
מלאימלאי
4
מוסיפים את החלב, מערבבים היטב כדי להתמזג. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חלבחלב

ציוד