מרק סורל
מרק סורל יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 96 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לך מרק ירקות, מלח ופלפל, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מרק סורל, מרק סורל, ו מרק הסורל של ג'ואן.
הוראות
בסיר גדול להביא מרק ירקות לרתיחה מעל חום בינוני. מערבבים באורז וממשיכים להרתיח במשך כ 8 דקות. מערבבים בסורל וחוזרים לרתיחה.
הסר מחום ומחית בקבוצות בבלנדר או מעבד מזון או באמצעות בלנדר טבילה.
חזור לחום בינוני-נמוך ומערבבים בשמנת, מלח ופלפל.