קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות92
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עגבניות טרגון צונן עם קרוטונים

מרק עגבניות טרגון צונן עם קרוטונים
מרק עגבניות טרגון צונן עם קרוטונים עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך באגט עבה, פלפל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מצוין. נסו מרק עגבניות טרגון צונן עם קרוטונים, מרק עגבניות חריף עם קרוטונים טרגון, ו מרק עגבניות צונן עם טרגון קרם פרש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים 1/4 כוס שמן 4 כפות טרגון בקערה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
צחצח את שני צדי הלחם. לחם טוסט במחבת גדולה מעל חום בינוני עד פריך, כ 6 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להעביר קרוטונים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
4
בינתיים, לחמם 1/4 כוס שמן במחבת גדולה אחרת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הוסף 4 כוסות עגבניות, הבא 3 מרכיבים, ו 3 כפות טרגון. Sauté עד ירקות רק מתחילים לרכך, על 6 דקות. מערבבים רסק עגבניות. להפחית את החום בינוני נמוך. כיסוי; לבשל עד עגבניות בצלצלים רכים, ערבוב מדי פעם, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6
מסננים מרק לתוך קערה, לחיצה עם מרית גומי כדי לחלץ כמה שיותר מיץ ומוצקים ככל האפשר. להשליך מוצקים מסננת. מרק העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
להקפיא מרק רק עד קר, כ -30 דקות. מצקת לתוך קערות. למעלה עם קרוטונים; מפזרים 1/4 כוס עגבניות קצוצות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מצקתמצקת