קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

מרק עוף וונטון

מרק עוף וונטון
מתכון עוף וונטון מרק יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל מרק שמגיש 8. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם גזר מגורר מראש, עוף רוטיסרי מבושל מראש דק, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: מרק עוף צ'ילי וונטון, מרק איטריות וונטון עם עוף ושיטאקים, ו מרק וונטון.

הוראות

1
זמן הכנה: 5 דקות
2
זמן בישול: כ -15 דקות
3
בסיר גדול, לחמם מרק עוף על אש מתונה עד רותח.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים את הגזר ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מוסיפים את הכופתאות, מכסים את הסיר ומבשלים 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מוסיפים עוף וסויה ומבשלים עוד 3 דקות, או עד שהמרק חם, הירקות רכים, והכופתאות מבושלות דרך.איך ילדים יכולים לעזור: למדוד גזר; עוף לגרוס עם אצבעות; לספור את כופתאות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים