מרק עוף עשיר עם אטריות טריות

מרק עוף עשיר עם אטריות טריות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 383 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך מיסו, גזר, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 26 דקות. נסו אטריות אורז מתובל עם עוף טריאקי ועשבי תיבול טריים, רוטב שמנת עשיר עם עשבי תיבול טריים, ו אטריות מרק עוף (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בתנור הולנדי על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

מפזרים ירכיים עוף באופן שווה עם 1/2 מלח כפית ופלפל 1/4 כפית.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

הוסף ירכיים עוף למחבת; לטגן 3 דקות בכל צד או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר ירכיים עוף.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות

מוסיפים בצל, גזר, ומיסו למחבת; לטגן 2 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מיסו

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הוסף יין; לבשל 1 דקה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. קוצצים ירכיים עוף לחתיכות בגודל ביס; להחזיר ירכיים עוף למחבת. לקשור חוט סביב עשבי תיבול כדי לאבטח.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי