מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות22
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
עוגת שוקולד קצפת עם אנג'ל פוד
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
מתכונים קשורים
מרק ירקות עם כיסונים
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
תבשיל בקר צפון איטלקי
מגזין

מרק קישואים קרמי עם עשבי תיבול מעורבים

מרק קישואים קרמי עם עשבי תיבול מעורבים
מרק קישואים קרמי עם עשבי תיבול מעורבים דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 107 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עלי טרגון, בצל, עלי פטרוזיליה שטוחים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק קישואים קרמי עם עשבי תיבול מעורבים, מרק קישואים עם עשבי תיבול, ו מרק גזר קרמי ללא שמנת עם עשבי תיבול.

הוראות

1
מחממים 1 1/2 כפיות שמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מוסיפים בצל ושום טחון; מטוגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שום טחוןשום טחון
בצלבצל
3
מוסיפים קישואים, מרק, 1/2 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 25 דקות או עד קישואים הוא מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
פלפלפלפל
מרקמרק
מלחמלח
4
בואו לעמוד 5 דקות.
5
מניחים חצי תערובת קישואים בבלנדר; לכסות בחוזקה, ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
6
יוצקים תערובת קישואים מחית לתוך קערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת קישואים נותרת.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מניחים תערובת זיוקיני מחית במחבת. מבשלים על אש נמוכה 5 דקות או עד מחומם היטב. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מניחים פרוסות לחם בשכבה אחת על תבנית אפייה. לחם מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
10
אופים ב 400 במשך 5 דקות או עד קלוי. לשפשף לחם עם צדדים חתוכים של שן שום.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
לחםלחם
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
מניחים פטרוזיליה, טרגון, ועירית בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
טרגוןטרגון
פטרוזיליהפטרוזיליה
עיריתעירית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
12
שלב 1 1/2 כפיות שמן, מיץ, 1/8 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מיץמיץ
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
13
יוצקים על תערובת פטרוזיליה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
14
כף 1 כוס מרק לתוך כל אחד 8 קערות. מחלקים את תערובת הפטרוזיליה באופן שווה על פרוסות לחם קלוי. למעלה כל מנה עם 2 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
לחםלחם
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
15
מגישים באופן מיידי.
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
מרק כרובית עשיר
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק