מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
סיגליות מסוכרות
פנה אל' ארביאטה
שעועית מטוגנת חריפה
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
תערובת קולסלאו סרטנים
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
מגזין

מרק תירס ועגבניות טרי

מרק תירס ועגבניות טרי
תירס טרי ומרק עגבניות נטול גלוטן, וצמחוני מרק. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם תירס אוזניים, פלפל סדוק, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק תירס ועגבניות טרי, מרק תירס ועגבניות טרי, ו ארוחת ערב: מרק עגבניות טרי עם ממרח אבוקדו קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני נמוך ומבשלים בצל ללא בראונינג עד למכרז, על 10 עד 12 דקות. מערבבים את התירס ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את המניה ומביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים עד תירס הוא רך ונוזל צמצם מעט, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים עגבניות, מלח ופלפל, מערבבים ומסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
4
מגישים בקערות עם גושים של שמנת חמוצה ושמיר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
עוגיות תלתן
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים