מרק תירס, תפוחי אדמה וגבינה

תירס, תפוחי אדמה ומרק גבינה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 60 גרם של שומן, וסך הכל 749 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם שאלוט, גרעיני תירס, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מרק תירס ותפוחי אדמה, מרק תירס ותפוחי אדמה דרום-מערבי, ו שרימפס, תירס ומרק תפוחי אדמה (מתכונים דומים).