המתכון סטייק טונה בגריל עם סלסה מנגו יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בערך 15 דקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 469 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. אם יש לך שמן זית, כוסברה, פלפל חלפיניו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: סטייק טונה בגריל עם רוטב עגבניות טבסקו, טונה בגריל עם סלסה מנגו-פפאיה, ו סטייקים טונה עם סלסה.
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Wild & Wilder המרלו Exhibitionist. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.