סטייק שוויצרי
סטייק שוויצרי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 292 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 30 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לך מלח ופלפל, עגבניות משומר, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום ולנטין. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. נסו סטייק שוויצרי קל: סטייק קובייה לבבי, סטייק שוויצרי, ו סטייק שוויצרי (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים סטייק לחתיכות בגודל ההגשה. עונה, לפי הטעם, עם אבקת שום ומלח ופלפל. אבק בשר עם קמח. במחבת כבדה, חום שני הצדדים של בשר בשמן צמחי.
מערבבים שום, עגבניות, בצל, פלפל, 1 עגבניות-יכול למדוד מים.
יוצקים מעל סטייק ומבשלים על אש נמוכה עד הבשר רך, על 1 1/2 שעות הוספת מים, במידת הצורך כדי לשמור על בשר מכוסה חלקית. עונה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל נוספים. רמז: לבשל את זה בבישול איטי, על פי הוראות היצרנים, נמוך לארוחת ערב נהדרת ביותר. חום נמוך על תנור איטי הוא כ 200 מעלות F וחום גבוה על סיר איטי הוא כ 300 מעלות F.
הערה: כדי להבטיח רוך, יש צורך שהקצב ירוץ את הסטייק העגול דרך קובר.