קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

סלט גינה פריך

סלט גינה פריך
סלט גינה פריך יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל, צנוניות, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכונים דומים: סלסה גינה פריך, גספצ'ו גינה פריך, ו כלבים פריכים בסגנון גן.

הוראות

1
מערבבים את הצנון פרוס, מלפפון פרוס, מנטה וכוסברה בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2
לטאטא יחד את מיץ ליים, שמן זית, מלח ופלפל, לפי הטעם, עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים את הרוטב על גבי הסלט וזורקים לשלב.
4
מניחים ארוגולה על צלחת הגשה העליון עם סלט השליך.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים באופן מיידי.