סלט גינה פריך
סלט גינה פריך יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל, צנוניות, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכונים דומים: סלסה גינה פריך, גספצ'ו גינה פריך, ו כלבים פריכים בסגנון גן.
הוראות
מערבבים את הצנון פרוס, מלפפון פרוס, מנטה וכוסברה בקערה בינונית.
לטאטא יחד את מיץ ליים, שמן זית, מלח ופלפל, לפי הטעם, עד בשילוב טוב.
יוצקים את הרוטב על גבי הסלט וזורקים לשלב.
מניחים ארוגולה על צלחת הגשה העליון עם סלט השליך.