סלט טופו מזוגג-פטריות

סלט פטריות טופו מזוגגות עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טופו, שמן צמחי, עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: סטייק טופו מזוגג עם סלט שעועית & גדילי ביצים, סלט טופו חומוס (סלט בורמזי עם שאן טופו), ו טופו מזוגג סויה.