סלט כרוב ניצנים

סלט כרוב ניצנים נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 3 מנות. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 741 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כרוב ניצנים, קרוטונים unseasoned, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. מתכונים דומים: כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), סלט כרוב ניצנים, ו סלט כרוב ניצנים.

הוראות

נבטים לשטוף, לנקז, ולהשליך עלים דהוי. באמצעות סכין קטנה וחדה, לקצץ קצה גזע של כל נבט לשחרר שכבת עלים, ולאחר מכן למשוך את העלים מן הנבט (שמור). המשך לקצץ ולהשליך גזע, מושך את (ושמירה) עלים עד רק על 1/2 אינץ נשאר של מרכז נבט; לחתוך את החלק הזה חצי לאורכו. חזור על עלים נפרדים על נבטים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

נבטים

ציוד שתשתמש בו

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

חותכים בייקון לקוביות 1/4 אינץ'. ב-wok 14 אינץ', מחבת 14 אינץ', או מחבת 6-8 ליטר רחבה, מערבבים בייקון לעתים קרובות על חום בינוני גבוה עד השחמה, כ -10 דקות; להעביר עם כפית מחוררת מגבות נייר לניקוז.

מרכיבים שתצטרך

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

אגוז מוסקט טחון או

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

יוצקים טיפות בייקון מחבת ושמורה, אם תרצה ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

ציוד שתשתמש בו

אגוז מוסקט טחון או

בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים 5 כפות שמן זית, 5 כפות חומץ, שאלוט, שום, טימין, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. מקלפים בצל וחותכים לאורכם לרסיסים דקים.

מרכיבים שתצטרך

חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט

שאלוט, מגורר או טחון

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק

8 (U-12) שרימפס

2 כפות וויסקי מחית חמוצה

2 כוסות שיני שום

2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר

ציוד שתשתמש בו

לסובב חבלי ליקריץ

חזור 1 כף בייקון טפטוף למחבת או להוסיף 1 כף שמן זית; להוסיף בצל פרוס 1 כף חומץ. מערבבים לעתים קרובות על חום בינוני גבוה עד בצל הוא רפוי משחי קלות, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

2 כפות וויסקי מחית חמוצה

ציוד שתשתמש בו

אגוז מוסקט טחון או

יוצקים לתוך קערה עם תערובת חומץ ושמן זית.

מרכיבים שתצטרך

חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

ציוד שתשתמש בו