מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות48
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מגזין

סלט סרטן, לימון ואבוקדו

סלט סרטן, לימון ואבוקדו
סרטן, לימון וסלט אבוקדו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. גשו לסופר וקנו אבוקדו, פלפל, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. נסו סלט אבוקדו וסרטנים, סלט סרטן ואבוקדו, ו סלט סרטן ואבוקדו עם פנצ'טה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
2
מניחים בשר סרטנים, בצל ואבוקדו בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
אבוקדואבוקדו
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים תערובת מיץ לימון; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
4
מגישים מעל עלי חסה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היקב האן סנטה לוסיה Highlands שרדונה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
האן יקב סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
האן יקב סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
עשיר ושכבות, עם הערות משיי של אפרסק, נקטרינה, אגס בשל ווניל.
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים