קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט עגבניות קצוצות (סלט תמר נו)

סלט עגבניות קצוצות (סלט תמר נו)
סלט עגבניות קצוץ (Tamatar Nu Salade) עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 123 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צ'ילי קאיין, זרעי חרדל, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו Tamatar Aloo-תפוחי אדמה ועגבניות, אלו תמאטר סבזי-קארי עגבניות תפוחי אדמה לצום / נברטרי ס, ו סלט עגבניות קצוץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למעט שמן זרעי חרדל בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
שמן חום זרעי חרדל במחבת 6 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. ברגע שהזרע מתחיל להתפוצץ, כסה את המחבת והמתן עד שהחבטות ייפסקו.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
דַק-דַק-
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
יוצקים תערובת שמן חם על תערובת עגבניות; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
דַק-דַק-