קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות52
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה ארטישוק תרד

סלט פסטה ארטישוק תרד
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט פסטה ארטישוק תרד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 389 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, עלי טימין, פלפל קלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. נסו סלט פסטה ארטישוק תרד, פסטה תרד וטבילה ארטישוק, ו פסטה ארטישוק תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 5 או 6 סנטימטרים של מים לרתיחה בסיר גדול. מלח מים רותחים ולהוסיף פסטה. מבשלים 3 עד 4 דקות, עד פסטה הוא רק רך ואת tortellini מרחפים כמו מצופים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מסננים טורטליני, ואז לקרר את הפסטה מבושל על ידי הפצת אותם על צלחת גדולה או גיליון עוגיות בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
קוצצים גס תרד תינוק.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו
4
מערבבים עם חתיכות ארטישוק, פלפל אדום קלוי ובצל אדום. קוצצים שום, ואז מוסיפים מלח על זה ומעכים אותו לתוך משחה עם שטוח של הסכין שלך.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
העברת רסק שום לקערה קטנה ולהוסיף גרידת לימון, מיץ לימון וחומץ אליו.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
להקציף בשמן, קורנית ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
7
מוסיפים פסטה ועגבניות מיובשות לסלט. סלט שמלה בעדינות לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מגישים או מקררים.