קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה טונה טוויסט

סלט פסטה טונה טוויסט
סלט פסטה טונה טוויסט הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 220 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. לך לחנות ותביא סלרי, טונאן אלבקור במים, חסה עלי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט פסטה טונה טוויסט, סלט פסטה טוויסט סלמון, ו סלט קפרזה עם טוויסט-אבוקדו, עגבניות, מוצארלן ובזיליקום עם פסטה.

הוראות

1
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, הוספת אפונה קפואה במהלך 4 הדקות האחרונות של זמן הבישול.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק
3
לנקז היטב.
4
בקערה גדולה, לזרוק בעדינות מקורר פסטה מבושלת ואפונה, סלרי וטונה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק מעיל היטב. סלט כפית על צלחות מרופדות בחסה.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות