קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות43
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה נפטון

סלט פסטה נפטון
סלט פסטה נפטון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 1117 קלוריות, 110 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, תערובת סלט פסטה קיסר, נתחי פירות ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו סלט פסטה נפטון, סלט נפטון, ו סלט מאכלי הים של נפטון (מתכונים דומים).

הוראות

1
תערובת פסטה ריקה לסיר 3 ליטר 2/3 מלא מים רותחים. להרתיח בעדינות חשפו 12 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מערבבים יחד תיבול תערובת קרוטון, שמן ומים קרים בקערה בינונית; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות
קרוטוניםקרוטונים
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מסננים פסטה; לשטוף עם מים קרים. שייק לנקז היטב. מערבבים פסטה לתוך תערובת תיבול. מערבבים נתחי פירות ים וברוקולי לסלט.
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
4
מגישים מיד, או מקררים.