קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות31
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה פירותי עם רוטב פרג לימון

סלט פסטה פירותי עם רוטב פרג לימון
סלט פסטה פירותי עם פרג לימון רוטב הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 121 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לך פרג, פרג זרעים, פסטה קונכיות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 73%. מתכונים דומים: סלט פסטה עם פרג לימון רוטב, סלט עוף פירותי עם רוטב פרג שמנת קל, ו סלט פסטה עם רוטב פרג.

הוראות

1
מבשלים פסטה במים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
לנקז, ולשטוף במים קרים עד קריר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
בקערת סלט, לשלב מקרוני, חסה, אגסים, תותים, סלרי. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד יוגורט, מיץ תפוזים וזרעי פרג.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
הוסף לתערובת המקרוני, וזרוק בעדינות עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת