קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פריך עם ויניגרט קקאו

סלט פריך עם ויניגרט קקאו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? סלט פריך עם ויניגרט קקאו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 477 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, אבקת קקאו, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט, סלט כרוב ויניגרט עם אטריות פריכות, ו וידאו: סלט כרוב אסייתי פריך עם ויניגרט Tamari Tangy (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את ארוגולה, שקדים, סלרי ומלפפון. שים בצד בזמן שאתה מכין את הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
2
מקציפים יחד את החרדל, אבקת קקאו, בלסמי ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
לטפטף את הסלט עם מספיק רוטב למעיל. לזרוק גם יחד.
4
מגישים בקערות בודדות ומקשטים בפרמזן מגולח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך