קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

סלט תפוחי אדמה Fra Diavolo

סלט תפוחי אדמה Fra Diavolo
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט תפוחי אדמה Fra Diavolo. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 250 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מלח, אבקת צ'ילי, מלח גס ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: לובסטר Fra Diavolo / Aragosta Fra Diavolo, שרימפס, ו לובסטר Fra Diavolo.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים תפוחי אדמה בסיר, מכסים במים, מביאים לרתיחה ואז מלח את המים. מבשלים תפוחי אדמה 12 עד 15 דקות עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
בעוד תפוחי אדמה מבשלים, משלבים תבלינים וחרדל עם חומץ, מקציפים באבו ומוסיפים את הבצל, הסלרי והפטרוזיליה לקערה.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
יוקוןיוקון
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לנקז תפוחי אדמה ולזרוק אותם ברוטב בזמן שהם עדיין חמים, הם יספגו יותר רוטב וטעם.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
5
מקשטים סלט עם פלפלים חריפים קצוצים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ